Preparação

O mergulho é uma actividade desportiva que embora relaxante e divertida, exige esforço físico e mental. Está suficientemente documentado que uma boa preparação e disposição física diminui os riscos de DCS.

Por todas estas razões é extremamente importante cada mergulhador conhecer e não ultrapassar os limites do seu estado físico, sob pena de colocar-se a si e à sua equipa em risco.

Um treino físico regular e bons hábitos alimentares são geralmente suficientes boas praticas para desfrutar ainda mais e melhor do desporto. Fumar e mergulhar são duas actividades incompatíveis.

O mergulhador e a sua equipa deverá ter também uma atenção ao seu estado de preparação para reagir a situações de emergência. Os procedimentos e rotinas de emergência (partilhas de ar etc.) devem ser regularmente treinadas para garantir que se tornam em acções instintivas quando delas mais necessitamos.

Factores, supostamente simples, como a flutuabilidade também necessita de treino, para que consigamos atingir os pontos de neutralidade de forma inconsciente. Não deixa de ser frequente que assim que um mergulhador se foca numa tarefa especifica (lançar bóia, partilhar ar etc) perde o controlo da sua flutuabilidade. Durante uma situação de emergência estes “deslizes” podem agravar de forma grave uma situação a partida simples de resolver.

O equipamento necessita igualmente de ser mantido, verificado e afinado antes de cada mergulho. Para minimizar a introdução de riscos relacionados com falhas de equipamento é necessário ter uma atenção quase perfeccionista do seu equipamento. A crescente robustez e qualidade dos equipamentos podem facilmente levar-nos a uma atitude menos atenta e até de falsa segurança.

Todos estes factores ajudam a aumentar o conforto e confiança do praticante e assim contribuem para uma pratica de mergulho mais segura e divertida.

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