Practicar, Practicar, Practicar ...

Toda a filosofia que está por detrás do sistema D.I.R. tem como base uma preparação física e mental direccionada para a prática e o desfrutar de um mergulho agradável e em segurança. Visto que a prática do mergulho é considerada como um tipo de desporto, e como em qualquer outro tipo de desporto, é necessário treinar para atingir certas metas.

Não existe um treino específico a nível físico direccionado para o mergulho, sendo que cada pessoa opta por praticar outros desportos (ginásio, natação, etc.) que ajudam a manter uma boa forma física, visto que é isso que se pretende. No entanto, Cameron Martz, fitness coach, desenvolveu para os mergulhadores da GUE uma série de exercícios físicos direccionados para os músculos que estão mais activos durante a prática do mergulho e que de certa forma ajudam na execução das varias actividades inerentes a este desporto.

Para alem de se trabalhar a parte física do corpo é necessário também praticar certos exercícios subaquáticos (chamados basic skills) considerados como sendo a base da formação da GUE ou de qualquer mergulhador que siga esta filosofia. Na maioria dos casos esses exercícios são praticados em piscinas (através de um treino combinado) ou então no mar durante ou no inicio de um mergulho recreativo. A intenção da prática destes exercícios é de aumentar a destreza e habilidade de uma pessoa fazendo com que numa situação qualquer de emergência essa mesma pessoa seja capaz de sair dela de uma maneira rápida e eficaz ou até mesmo prevenir essa situação de emergência. Para alem disso serve também para estar-mos cada vez mais em sintonia como nosso companheiro de mergulho ou com outros membros de uma equipa (caso seja essa a situação).

Os basic skills executados durante os treinos são:

• V-Drill (Rotina de Valvulas)
• S-Drill (Rotina de Segurança)
• Basic-5 (Trocar mascara, trocar mascara, xxxx

Os S e V-Drills são exercidos em TODOS os mergulhos. Dependendo da situação podem ser também realizados versões simplificadas destas rotinas com o objectivo de comprovar as condições essenciais de cada rotina :

• V-Drill : Garantir que todas as valvulas estão abertas.
• S-Drill : Garantir que a mangueira comprida esta livre e pronta a ser utilizada.